Tvíþraut í Evrópu

Undirbúningur fyrir mótið

Í tvíþraut er hlaupið, hjólað og síðan hlaupið aftur – án sunds. Hún er því góður kostur á vorin og haustin þegar vatnið er of kalt, og fyrir alla sem vilja ekki keppa í opnu vatni. Vegalengdirnar spanna allt frá stuttum sprettkeppnum til langra keppna með krefjandi hjólaleiðum. Við val á keppni er gott að skoða hlutfallið milli hlaupaleggjanna tveggja, hækkun á leiðinni og hvort leyfilegt sé að hjóla í skjóli annarra keppenda. Gildandi upplýsingar um leiðir, rástíma og skráningu er að finna á opinberri vefsíðu viðburðarins.