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Triatlo de média distância na Europa

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Planear a sua prova

Uma prova de média distância inclui habitualmente 1.9 quilómetros de natação, 90 quilómetros de ciclismo e 21.1 quilómetros de corrida. A preparação para esta distância envolve geralmente um plano de treino mais longo e uma estratégia de nutrição adequada. Compare a data e o local com o desnível do percurso, as condições previstas e a organização das transições. O termo 70.3 refere-se à distância total em milhas, embora os percursos possam diferir das medidas convencionais. Os tempos limite, os postos de abastecimento e o equipamento obrigatório constam do regulamento oficial da prova. Alguns eventos oferecem provas mais curtas ou estafetas em paralelo com a competição principal; estas não têm necessariamente a mesma partida. As datas confirmadas e as ligações diretas dos eventos ajudam a coordenar treinos, alojamento e deslocações. As informações atualizadas fornecidas pelo organizador prevalecem.