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Triatlón de media distancia en Europa

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Planificar la carrera

Una carrera de media distancia incluye habitualmente 1,9 kilómetros de natación, 90 kilómetros de ciclismo y 21,1 kilómetros de carrera a pie. Esta distancia exige una preparación más larga y una estrategia de nutrición adecuada. Compara la fecha y el lugar con el desnivel del recorrido, las condiciones previstas y la organización de las transiciones. La denominación 70.3 se refiere a la distancia total en millas, aunque cada recorrido puede apartarse de las medidas habituales. Los tiempos de corte, los avituallamientos y el material obligatorio figuran en el reglamento oficial. Algunas pruebas ofrecen en paralelo carreras más cortas o relevos, que no corresponden necesariamente a la misma salida. Las fechas confirmadas y los enlaces directos ayudan a coordinar entrenamiento, alojamiento y viaje. La información actual del organizador es siempre la de referencia.